Выпить кофе, заснуть, проснуться и дочитать главу – как?

Кажется, будто отношения кофе со сном простые и однозначные. Хочешь спать – не пей кофе. Не хочешь спать – пей кофе. Но ученые университета Лафборо (британские, вы все правильно

самый популярный психостимулятор

Самый популярный психостимулятор – как он работает?

Кто кофе по ночам не пил, тот в ВУЗе, можно, сказать, и не учился. У самых дисциплинированных марафонцев бывали барьеры, которые они бы не взяли без помощи этого легального психостимулятора

Отпуск в городе на отлично: 12 маленьких советов

Кульбиты экономики, непредвиденные расходы – и вот, деньги на отпуск исчезли, как тени в полдень. Что же делать студенту, оставшись летом в городе? Самое главное: простите город за то,

Ключи от сонного царства

Как вернуть сложную структуру сна в равновесие, если гармония между разными видами, волнами и ритмами сна исчезла? Пожалуй, вначале стоит остановиться на самой распространенной ошибке. Никто не удивляется, почему

Сон – это работа

В двадцать первом веке  сон как могущественный Морфей и крылатый Гипнос,  которого ждут, любят, боятся, воспевают и ведут с ним длинные диалоги, пытаясь заманить к себе в постель, исчез

Советские физкультминутки – в капиталистическую реальность! 10 лайфхаков с физкульт-приветами

Несколько постов назад мы писали о взаимосвязи физкультуры и интеллектуальной деятельности фрилансера. А в этом поговорим о том, как без напряга, ну реально без напряга внедрить в ежедневный график физкульт-приветы.

Эй, фрилансер! На зарядку – выползай!

В советскую эпоху во многих школах перед уроками, на школьном «плацу», проводились массовые зарядки. Как же мы их ненавидели! Помните, а? Ну, кто-то, может, и любил. Но большинство филонили-отлынивали.

От сладостей глупеют – вы в курсе?

Закидывать в топку шоколадки, конфеты и прочие сладости – популярный метод повышения работоспособности у лиц интеллектуального труда. Поступление глюкозы на 10 – 15 минут обеспечивает заметный всплеск энергии. Но

Как не растолстеть на сытом фрилансе

Статистика нам сообщает, что 80% россиян обременены излишним весом, причём 15% мужчин и 30% женщин достигли в деле поедания пончиков солидных успехов: добрались до ожирения. Сколько фрилансеров (включая студлансеров)

Site Footer